Home

RÓLUNK/ ABOUT

Az Én Nélkül zen közösség magyarországi gyakorlói vagyunk. Ezen az oldalon hazai gyakorlási lehetőségekről tájékozódhatsz. Nemzetközi honlapunk itt található.

We are a zen group belonging to the international Being Without Self zen community. In this site you can consult practice opportunities in Hungary.

ZEN GYAKORLÁS/ ZEN PRACTICE

Minden nap jó nap/ Every day is a good day. Keido Fukushima Roshi kalligráfia

RÉSZLETEK/ DETAILS

A zen meditáció technikája a buddhizmushoz kapcsolódik, és a VI. századig nyúlik vissza. A kontemplációs gyakorlat a legtöbb vallásban megtalálható. A lehető legegyszerűbb gyakorlás, amelyet egyenes háttal ülve, csendben, a földön, sámlin vagy széken ülve végzünk. / Zen is one of the simplest meditation techniques of Buddhism. Its origins date back to the 6th century. This contemplative practice can be found in many religions. We practice in silence, sitting with a straight back on a cushion, bench or a chair.

A meditáció gyakorlása a helyszíneken 25 perces periódusokban történik, a meditáció pontosan óra egészkor és óra félkor kezdődik.  Érkezni és távozni minden óra 25 perc és 30 perc között, valamint 55 perc és 60 perc között lehetséges./ Meditation at the locations is practiced in 25-minute time slots. Periods start exactly at every half an hour and at the hour. Coming and going is possible between every 25-30, 55-60 minutes.

A meditáció bevezetője során ismertetjük az alapokat: tartás, légzés, tekintet, fókusz. A meditáció nem vezetett, de az ülések végén, szünetekben bármikor lehet kérdezni./ During the introduction before the sitting, you will be informed about the basics: posture, breathing, eyes and focus. The meditation is not guided, but at the end of the sitting periods you can always ask questions.

Térdelő, vagy fél-lótusz, lótusz ülés ajánlott, de gyakorolhatunk széken ülve is. A lényeg az egyenes testtartás, nyitott mellkas, szabad légzés./ Kneeling, half-lotus or lotus postures are recommended, but sitting on a chair is also possible when practicing. Straight posture, open chest, free breathing are essential.

A 25 perces ülések általában a legrövidebb időtartamok, minden 25 percben lehet érkezni vagy távozni./ 25-minute periods are the shortest, but you can come and go at the end of each period.

Minden zendo fenntartásának, bérletének van egy minimális költsége, ezt a helyi szervezőkkel érdemes egyeztetni./ Every zendo has a maintenance fee, consult about the exact amount with the organizer.

bnvnbv

Gyakorlási lehetőségek/

Practice opportunities

Budapest

Szerda/ Wednesday, 18-20.00. 4 x 25 perc. 1088 Múzeum utca 19. 014 csengő

Kapcsolat/ Contact: Morva Balázs balazs.morva@gmail.com

Kecskemét

Szerda/ Wednesday, 18-19.30. 3 x 25 perc. Csáky utca 7/a.

Kapcsolat/ Contact: Kulman Tünde kulmant71@gmail.com

Sárbogárd

Sárbogárdi Művelődési Ház vagy alternatív helyszín

Kapcsolat/ Contact: Sztari Béla sztaribela51@gmail.com

elvonulások/ retreats

EGYNAPOS ELVONULÁSOK/ ONE-DAY RETREATS

Havi rendszerességgel tartunk egynapos elvonulásokat változó helyszíneken. A központ általában Kecskemét. Folyamatosan frissített információt az aktuális elvonulásokról itt találtok majd./ Retreats are organized monthly in different locations, but most often in the Kecskemét zendo. We will upload upcoming retreats here.

TÖBBNAPOS ELVONULÁSOK/ LONG RETREATS

Többnapos elvonulásokról itt, vagy Jeff oldalán olvashattok. A magyarországi elvonulásokhoz a kapcsolat Kulman Tünde: kulmant71@gmail.com/ Longer retreats can be found here or on Jeff’s website, further information is available from Tünde Kulman: kulmant71@gmail.com

Create your website with WordPress.com
Kezdjük el